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13日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ13日目

通常食5日目


昨日の朝から
テレビが映らなくなったので
今日は、町の電気屋さんに
来てもらうことにしました




昨夜の娘が残した
市販の玉子豆腐
残り物こんにゃく味噌炒め
残り物すまし汁
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昔から、どれくらい何を入れたら
どんな量になる
を、計算しながら作るのが苦手で

一回作ると大量に出来あがる

やっと、こんにゃく味噌炒め
食べ終わった( ^Д^)



電気屋さんが来る前に
娘と児童館へ


一昨日行った支援センターの先生が
居る曜日だったので

初めて行ったところだったけど
安心できました(*^^*)


娘は、よく1人遊びが上手ね
って言われます
Point Blur_20180914_003852-800x600.jpg


産後鬱のため
遊び相手を全くしなかったので
1人で遊ぶしかなかった
からかなぁっと
ようやく考えられるようになりました


今日も、人と話すとき
緊張感が少なくできました

今までは、自分の話した事を
相手が違って解釈してるのが
分かっても、そのままにして諦めてきましたが
分かってもらえるまで
話を聞いてもらう
って事が、少しできるように
なってきた気がします


食事の量が適切なのか
体がダルくないおかげだと
思いました




手羽先塩焼き
(2本)
白米
トマトジュース
1/3の量
茹でほうれん草ぽん酢
IMG00026-800x600.jpg

冷凍庫の中を減らすべく
いつ義母が作りおきしておいたのか
分からなかったけど
もったいないから食べてみました


美味しいけど
やっぱり冷凍庫の味がしました


それでも、もったいないから
もう一本食べましたが

3本目食べようかな~っと
思ったものの
お腹いっぱいと感じたので
やめました


昔なら、満腹感を感じても
そのまま間食してしまったと思います

もったいないから( ;-`д´-)





コンソメと鶏ガラ
ワカメえのきブロッコリースーパスプラウス葱
おくら乗せスープ
IMG00031-600x800.jpg


野菜食べるには
スープが一番手早く作れて
満腹感も得られるので
大事だな~っと感じてましたが


ついつい粉末のコンソメなどに
頼ってしまいます


9月分の他のモニターさんの
ブログを読んだら


マキさんのブログに
よく登場する
重ね煮が載っていて


こりゃ大事な
調理方法忘れてた~!
っと残念に思いつつ


自分でも作ってみよう!
っと思いました


やはり、他の方も頑張ってる
っと思うと心強くやる気が出てきます
(ノ≧▽≦)ノ


夜の体重
IMG00001-800x600.jpg


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重ね煮調理法



2018-09-13 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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