So-net無料ブログ作成

22日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ22日目

通常食2回目
1日目




いつも朝ごはん前に
便が出るのですが


生まれて初めて
腸が動いてる感覚が凄いしました


キッチャリー食べてると
不思議と屁が出ないなって
思っていたのですが


今日から通常食に戻るの
脳が指令だしてるのか笑


めっちゃ屁出て
お腹もグルグル音なって
便が出ました



キッチャリー食べてると
便の臭いも臭くないな~
っと思い


マキさんのブログの通りだと
実感しました



昨日おつとめ品で買っておいた
りんごが、中々シワシワになっていたので
りんご煮にしました





りんご煮
マリーゴールドハーブティー
IMG00067-800x600.jpg



量を計りにかけるの忘れて
一度盛ったのを戻したので
皿の回りが汚いです笑



旦那に持ってきて
っと頼まれた物が


思ってた場所になく朝から探し物



これもよくある事なので
使ったら元の場所へ戻す
習慣付けしたいです( ´-ω-)





白米
甘酒きな粉黒ごま豆乳
納豆
雑穀米
いんげん


米や納豆を残しました!


ゲップが、出たので
食べるのやめてみました



キッチャリー初めてから
ゲップ出たら終了の合図だと
教わっていましたが



食べるとき空気も飲み込んでる
から、ゲップ出るよな~なんて


自分に甘えて
実は、そのまま食べちゃってました


でも風邪と生理で
体調すぐれないのもあり
食べるのやめてみました




夕方
散歩がてら近所の薬局へ




間食
レーズン
IMG00008-600x800.jpg



畳の上に乗せて
写真撮るとか
ずぼらな性格丸出し!Σ( ̄□ ̄;)




娘の夜ご飯は
マックのハッピーセット
ポテトしか食べない子ですが
プリキュアのおもちゃもらえて
ご満悦( ´∀`)




帰宅後
私の食事



昆布しめじ豆腐たまねぎ味噌汁
昼の残り納豆
昼の残り雑穀米
昼から回した梅干し
蒸しカボチャ
トマトジュース
IMG00019-800x600.jpg






食後
手持ち花火で遊びました( =^ω^)
Point Blur_20180923_093223-600x800.jpg




夜の体重
IMG00036-800x600.jpg




家庭でのストレスで
暴食しそうでしたが

食べたところでイライラは
消えず、食べてしまった罪悪感と
翌日の体の重いだるさだけが
残り、不のループ


キッチャリークレンズを通して
やっと問題から目を背けちゃダメなんだ
って思えました


食べて出てくるホルモン?
脳に出てくる物質?
快感を感じさせるものって何なんだろう
ってずっと思ってました


違う方法でストレス発散できるように
自分にあった物を見つけて行きたいです



[☆]サポート[☆]

りんご煮の作り方



2018-09-22 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証: 下の画像に表示されている文字を入力してください。

 

このブログの更新情報が届きます

すでにブログをお持ちの方は[こちら]


この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。