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最終日 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ30日目

通常食2回目
9日目


いよいよ最終日です




一昨日切ってレモン水に
つけておいた
りんごをココナッツオイルで
焼いて食べました
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娘が楽しみにしていた番組
マジョマジョピュアーズ
に新しい戦士が現れる回だったので
録画しました



起きてた娘に見せると大喜び(* >ω<)


子供が喜ぶ姿見れるのは
自分が元気にしてもらえますね




間食
わさび醤油
アボカド
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アボカドってフルーツなんですよね
わさび醤油つけて食べると
トロみたいな美味しい味するのに(*^^*)



他のたんぱく質とかと
摂取すると消化しにくいかと思い
おやつがわりに食べました





キャベツ焼き
甘酒卵焼き
ひじき
甘酢蓮根
味噌きんぴら
もち麦入り白米
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妹さんが娘のために
昨夜晩御飯を作ってくれて
余ったキャベツが
何もかけずに焼いただけで
凄く甘くて美味しかったです


キッチャリー始める前より
噛む回数が断然増えました


それで、自然な甘味を
感じられるようになったのかな
っと思いました


やはり噛む回数が増えると
満腹になるのが早くなり
少量で満足できるので
大事ですね




モヤシ小松菜炒め
豚肉キノコと蒸かしじゃがいも巻き返
甘辛醤油焼き
蓮根里芋塩がけオーブントースター焼き
蓮根里芋人参味噌汁
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妹さんが今日も作ってくれました(^o^)
産後鬱で食事が作れなかった時
ちょうど妹さんも東京に住んでいて
しかもご近所さんだったこともあり
毎晩作りに来てくれていました


美味しいし
幼少期、母が働いていたため
食卓が鮮やかな記憶がなく
子供が大きくなるにつれ
何を作っていいのか分かりませんでした


作ってあげたい気持ちばかりが
先走り経験は乏しいので
空回りしていました


なので、妹さんが作ってくれて
一般家庭の食卓風景を経験し
とても助かりました



夜の体重
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最終日でしたが、美味しいご飯を目の前に
ついつい食べ過ぎてしまいました( ゚д゚)ハッ!


今日で終了するのが、変な感じがするほど
1ヶ月間あっという間でした!


私生活の環境の変化ありまくりな
この1ヶ月間の間に
キッチャリークレンズモニターに選んでいただき
本当に感謝です


体もスッキリできたのは、もちろん嬉しいですが


マインドが、変われた事により
日々を乗り越えられたと感じてます


ブログ更新滞ったり
提出期限守れなかったり
モニターとして約束事沢山破りました


ですが、訳を話したら
理解をしてくれて
サポートを続けて下さったAYANEさん


多分年下の方だろうな~
っと思っているのですが


やはり、年齢は関係なく
マインドがしっかりしてる方からの
学びは、素敵な事が多く
物凄く大事な経験をする事ができました


1ヶ月間ありがとうございました( ≧∀≦)


[☆]サポート[☆]
無駄な物を手放すについて




2018-09-30 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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