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12日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ12日目

通常食4日目


今朝は、久しぶりにアラームをかけ
外出の準備のため起きました




バナナ
キウイ
IMG00006-600x800.jpg


キウイが作朝の残りなので
ラップしてあり
写真で見ると光ってます


普段しない化粧をして
洗濯を干し
娘を起こして


歩いて駅まで向かいました


疲れて休憩してる娘
Point Blur_20180913_225611-600x653.jpg




カツを入れてくれた姉の所へ


姪の学校で
ふれあいコンサートが開催されるので
見に行きました



昼食は、ファミリーレストランで
食べました


もろみ味噌鶏肉焼き
(1枚)
白米
(3分の2)
味噌汁
たくあん
がんもどき
いんげん
IMG00017-600x800.jpg


アドバイザーさんから
キッチャリークレンズ期間中は
なるべく添加物を取らないように
した方が良い


けど、もしそう言った物を食べる時は
割りきって?食べましょう!
っと伝えてもらっていました


ダメな物を食べてる
って思いながら食べる食事は
マインドに良くないっと
マキさんのブログでも読んだ事が
あったので


人生相談しながら
美味しくいただきました(* >ω<)


学校終わった姪と遊んでもらった
娘は、帰宅する電車の中で
寝てました



間食
黒糖一粒
line_1536820467484.jpg


質の良い糖質は
エネルギー補給に大事だと考える
マキさんのブログを参考に
いただきました(*^^*)


姉の家に預かってもらっていた
ベビーカーで帰宅




レンチンじゃがいも
黒炭塩かけ
昨夜の蒟蒻炒め
昨夜のすまし汁
IMG00020-600x800.jpg


昨夜の残り物で済ましました


先日食べたお総菜の成分を見せたところ
アドバイザーさんが
どんな種類があり
どんな副作用があるか
教えてくれました

Point Blur_20180911_000826-800x340.jpg



値段的に庶民の味方の
添加物


でも副作用が、あるかと思うと
お財布と是非相談したいところだな
っと感じたした



夜の体重
IMG00008-800x600.jpg



[☆]サポート[☆]
良質な糖質について



2018-09-12 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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