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最終日 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ30日目

通常食2回目
9日目


いよいよ最終日です




一昨日切ってレモン水に
つけておいた
りんごをココナッツオイルで
焼いて食べました
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娘が楽しみにしていた番組
マジョマジョピュアーズ
に新しい戦士が現れる回だったので
録画しました



起きてた娘に見せると大喜び(* >ω<)


子供が喜ぶ姿見れるのは
自分が元気にしてもらえますね




間食
わさび醤油
アボカド
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アボカドってフルーツなんですよね
わさび醤油つけて食べると
トロみたいな美味しい味するのに(*^^*)



他のたんぱく質とかと
摂取すると消化しにくいかと思い
おやつがわりに食べました





キャベツ焼き
甘酒卵焼き
ひじき
甘酢蓮根
味噌きんぴら
もち麦入り白米
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妹さんが娘のために
昨夜晩御飯を作ってくれて
余ったキャベツが
何もかけずに焼いただけで
凄く甘くて美味しかったです


キッチャリー始める前より
噛む回数が断然増えました


それで、自然な甘味を
感じられるようになったのかな
っと思いました


やはり噛む回数が増えると
満腹になるのが早くなり
少量で満足できるので
大事ですね




モヤシ小松菜炒め
豚肉キノコと蒸かしじゃがいも巻き返
甘辛醤油焼き
蓮根里芋塩がけオーブントースター焼き
蓮根里芋人参味噌汁
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妹さんが今日も作ってくれました(^o^)
産後鬱で食事が作れなかった時
ちょうど妹さんも東京に住んでいて
しかもご近所さんだったこともあり
毎晩作りに来てくれていました


美味しいし
幼少期、母が働いていたため
食卓が鮮やかな記憶がなく
子供が大きくなるにつれ
何を作っていいのか分かりませんでした


作ってあげたい気持ちばかりが
先走り経験は乏しいので
空回りしていました


なので、妹さんが作ってくれて
一般家庭の食卓風景を経験し
とても助かりました



夜の体重
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最終日でしたが、美味しいご飯を目の前に
ついつい食べ過ぎてしまいました( ゚д゚)ハッ!


今日で終了するのが、変な感じがするほど
1ヶ月間あっという間でした!


私生活の環境の変化ありまくりな
この1ヶ月間の間に
キッチャリークレンズモニターに選んでいただき
本当に感謝です


体もスッキリできたのは、もちろん嬉しいですが


マインドが、変われた事により
日々を乗り越えられたと感じてます


ブログ更新滞ったり
提出期限守れなかったり
モニターとして約束事沢山破りました


ですが、訳を話したら
理解をしてくれて
サポートを続けて下さったAYANEさん


多分年下の方だろうな~
っと思っているのですが


やはり、年齢は関係なく
マインドがしっかりしてる方からの
学びは、素敵な事が多く
物凄く大事な経験をする事ができました


1ヶ月間ありがとうございました( ≧∀≦)


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2018-09-30 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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29日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ29日目

通常食2回目
8日目





ギーの真似っこ
バナナ焼き
レーズン
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今日は、旦那の妹さんが
久しぶりに帰って来ました!



娘は、ずっと会いたがっていたので
大喜び(*^^*)



一緒にスーパーへ出かけました





雑穀米
梅干し
一昨日のスープ
甘酒玉子焼き
味噌きんぴら
きのこの鶏ガラ粉炒め
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今の生活の状況の話を聞いてもらい
また教えてもらい


色々話が繋がりスッキリ!



間食
甘酒きな粉黒ごま豆乳



昨夜旦那にも言いたかった事を言えて
でも相手に分かりやすく
相手に求めずも心がけて
伝えれました



そうすると相手も
こちらを気遣った返しをしてくれて
心地よくコミュニケーションが取れました



妹さんとも自分の中で
今まで壁を作りながら話してましたが



どう思われても、まずは
自分の聞きたいことを聞いてみる


事を軸に、話を進める事ができました



そうすると、相手の返しの内容も
ちゃんと頭に入ってきました


今までは、自分が聞きたかった事に対して
違う風に受け取られて
それが聞きたかったんじゃないんだけどな~
っと思いながらも、そのままにしていて
( ノД`)…


そうなると、全然頭に入って
こないんですよね(^o^;)





蓮根甘酢漬
海苔巻き焼き餅
ひじき
もずく酢
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娘の夜ごはんを妹さんが作ってくれたので
その間に洗濯物を私は畳ました



前なら何か手伝わなくちゃ!って
料理出来ないくせに邪魔になる事しようと
してましたが


妹さんは、1人で作るのが好きなタイプなんだな~
っと感じとれたりして


人は、人
自分は、自分


っと思えるようになりました



何事にも不器用な自分が嫌いでしたが
それが自分なんだと認めて


自分が出来ることをやる
っで良いんだって
考えれるようになりました


出来もしないのに
完璧主義な所があり
その矛盾を受け入れれず
自信喪失してたなって気づき
そこも治していかなきゃなって
新たな目標が出来ました(*^^*)



夜の体重
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9月モニターの皆さんの
ブログが、公式ホームページより公開になりましたo(^o^)o



2018-09-29 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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28日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ28日目

通常食2回目
7日目





ギーの真似っこ
柿焼き
りんご
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姉が母からもらった
りんごと柿を
昨日私にくれたので
早速食べました!


果物を好まない姉
果物大好きな私



食の好みも違えば
性格やファッションも
正反対!


姉妹と言うより
幼少期から片親で
仕事に行き家に居なかったのもあり



母親変わりに思っている
存在です(*^^*)





もち麦ごはん
余り塩鮭焼き
蓮根甘酢漬
肉じゃが



今日は、東海エリアになのかな
はじめて、ららぽーとがオープンしました


BHCL FAMILYのAYAさんが
アンバサダーを勤める
Gapとのコラボ
クッピーラムネが可愛くて
欲しい(* >ω<)


R&Bが大好きで若い頃はCLUBに行き
AYAさんのダンスも見てました!


私には無い明るさが、ある方で
素敵だな(*^^*)っと思います



間食
甘酒きな粉黒ごま豆乳



娘のおやつに
かき氷食べに出かけました
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私はノンカフェインの
ラベンダー紅茶
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モニターに参加させていただき
ハーブティーを入れる手間より笑
飲んだ時の至福感を知り
よく家でも飲むようになりました





昨日のスープ
納豆
高野豆腐白菜人参
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夜の体重
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AYAさんのキッチャリークレンズ体験について



2018-09-28 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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27日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ27日目

通常食2回目
6日目





バナナシナモンかけ
喫茶店で無糖レモンティー
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モーニングしようか(*^^*)
っと姉が誘ってくれて
地元発祥のチェーン店へ
行ってきました


飲み物頼むとパンやゆで卵など
付いてくるので
私の分パンは娘へ(^-^)



コーヒーが飲むと体調悪くなるので
元々飲めず
大好きな紅茶を飲みました
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ハーブティーに慣れたせいか
味と香りがしなくて
美味しくなかった笑



でも、姉に話を聞いてもらい
スッキリ!


アドバイザーさんが教えてくれた

まず行動してみて
その結果がどうだったか
悩み過ぎない


が、凄く納得できていたのですが


その話をする前に姉にも
同じ事を言われてビックリ!


よりコミュニケーションに対して
気軽に楽しく接して行こうと
思えました



姉とバイバイして(^-^)/





米粉パン(グルテンフリー)
塩鮭焼き
蓮根甘酢漬
喫茶店で付いてきた
ゆで卵
白菜にんじんえのき和風スープ
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ホームベーカリーで焼いた米粉パン


パン久しぶりに食べたけど
やっぱり美味しいなぁ


パンが大好きでパン屋さんに
なりたい!って小さい頃思ってました





昼のスープ
納豆
味噌蓮根きんぴら
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もうすぐ
モニター生活終わりなんだな~


っと考えるようになりました(ToT)




姉に、終わってから
どんだけリバウンドするか楽しみ笑


っと言われたので!!(゜ロ゜ノ)ノ



せっかく教えて頂いたことを
忘れず


心地良い生活を保とう(*^^*)
っと、思えました



夜の体重
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2018-09-27 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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26日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ26日目


通常食2回目
5日目






りんご煮
レーズン
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娘が成長したのもあり
喉が痛い!っと言えるようになりました



緑鼻水も凄いので
耳鼻科に連れていきました




アトピーに悩んで0歳の時から
ドクターショッピングして
沢山病院に連れていったせいか


病院大嫌いな娘



一緒に診察台に座り
娘の手と足をガチガチに私が抑え
頭を看護師さんが押さえます



それでも泣き叫び暴れる
子供の力に負けちゃいそうになります笑



終わると私も娘も汗だくです((T_T))



でも鼻水吸引してもらい
スッキリしたみたいで良かったです!


病院は、疲れるので( >Д<;)
マキさんのブログに出てくる
ホメオパシーも気になります



家に帰り



間食
甘酒黒ごまきな粉豆乳



旦那の弁当の準備をして



待ちに待った昼ごはん(*^^*)
お腹が減った感覚が戻り
この時間が至福です




もち麦入り白米
梅干し
昨日の味噌汁
エビ豆苗塩ギー焼き
肉じゃが
もずく枝豆入り
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気温が下がってきたとは言え
蚊が凄くて洗濯干してると
刺されまくりなので



娘の風邪薬もらうついでに
薬局へ虫除けも見に行きました



院内処方では、なくて
今は、調剤薬局でもらいますよね


引っ越しすると
病院と調剤薬局を選ばなくちゃいけなくて
面倒ですが


コミュニケーションの練習中なので
信頼できる所を決めるため
自分から思ってる事を聞き
納得できる所を探していきたいです



間食
バナナ






高野豆腐人参白菜
昨日の味噌汁に
ギー蒸しさつまいも入り
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寝る前
ハーブティー
ネルト




夜の体重
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2018-09-26 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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25日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ25日目


通常食2回目
4日目


昨夜娘を駅まで迎えに行った帰り道
自転車漕ぎながら見上げた月が
満月でした


家に帰ってテレビのニュース見たら
十五夜だったみたいで
綺麗な月見れて良かったです
( *´艸`)




りんご煮
ハーブティー
ネルト
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幼稚園の開放デーだったので
遊びに出かけました



終わりがけ
園児は、給食の時間



娘ま私もお腹が減っていたので
帰ってお昼ごはん





もち麦入り白米
ひじき
豆腐昆布玉ねぎ味噌汁
エビトマト塩ココナッツオイル焼き
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通常食4日目になったので
動物性食材摂取再開しました!


ここからが、食べ過ぎないよう
気を付けたいです


動物性食材食べ始めると
選択が広がり
つい食べすぎちゃいます( *´艸)



間食
甘酒黒ごまきな粉豆乳




アドバイザーさんから


私との会話が
言葉のキャッチボールが出来ていない
っと、ご連絡をいただきました



ぎく~!


キッチャリークレンズ残り
5日間にして
これは、いかん!←ダメだ!
っと言うことで思っていた事を
話しました


残りの5日間どんな意識で過ごすのか
と言う質問も頂きました


モニター応募した理由を
改めて思い出し
自分と向き合いました


ダメな所を気づかせて教えてくれる存在
って、めちゃくちゃ有り難いと
思いました!




肉じゃが
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甘く染み込んだジャガイモが食べたくて
作りました


糖の質を体に良いもの
(上白糖では無いものだったり)
で作ると気持ち的にも
食べても後悔がなく
楽になり少量で満足します(*^^*)



 

風呂上がり
エルダーフラワー水




夜の体重
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気持ちも新たになったところで
残り5日間ですが
目標体重49キロになれると良いな( *´艸)



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2018-09-25 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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24日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ24日目

通常食2回目
3日目


一昨日は、地元に娘が好きな
マジョマジョピュアーズが
イベントに来ていたので
連れていきたかったのですが



私の方が大好きなので
行きたかったのですが



今の家庭状況からだと
連れていってあげることができず



それもイライラの原因でした



でも、イベントに行かなくても
極論言えば死にません笑


そんな感じで
気持ちを切り替えて行かないと
いけませんね


近隣の大阪でもイベントあるので
そちらに行けたら良いな~




ギーの真似っこ
シナモンバナナ焼き
ハーブティー
フィグワートと
マロウブルーブレンド
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姉と姪が娘の子守りをかってでてくれたので
イオンまで娘を送りに行きました


姉達が来るまで
私の見たい物のショッピング



ハーブティーなどの専門店で
スタッフさんに詳しく説明聞き
色々買えました(*^^*)



娘を預け家に戻り
昼ご飯~♪っと楽しみにしてると
旦那から探し物集めて
っの連絡が(ToT)


間食
甘酒黒ごまきな粉豆乳



を飲み耐え凌ぎながら用意


義理母も一緒に
義理父の用意をしていたのですが

ワイシャツのアイロンがけを
教えてもらい


ワイシャツにも襟やうで回りの
形が流行り廃りがある事を教えてもらい
びっくりしました!


私のファッションは、肌触りが良い
冬でもTシャツがメインなので
知らないことを知る事は
いくつになっても面白いです



服を探してって旦那に言われて
探してる途中見つけた自分のジーンズ


23歳くらいに買って
当時もお腹周りパンパンだけど
無理矢理履いてた物が
スンナリ履けてびっくり!


十年後しに履けるようになり
喜びです・゚・(●´Д`●)・゚・



雑穀米
高野豆腐人参白菜煮物
蒸しカボチャ
梅干し
一昨日の味噌汁
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間食
ハーブティー
フィグワートと
マロウブルーブレンド


飲みながら
ありがたい1人時間


旦那の服の整理しながら
好みの服が沢山あるので
パパのお下がりを娘が着る
って事が流行ってるのをテレビで
見たばかりなので


痩せたら、そうやって旦那の借りて
着てれば
自分の洋服代浮くじゃん!
っと1人目論みました笑



楽しんできた娘が帰ってきて
姉達に感謝しバイバイしました





レンチンキャベツわかめ
のポン酢がけ
蒸しさつまいもギーがけ
ハーブティー
ネルト
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焼き芋しか、いも類食べない娘が
手作りギーみたいなのかけたからか
お代わりして食べました(*^^*)



風呂上がりに
今日買ってきた
エルダーフラワー液を水で割り
娘と飲みました
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娘のアイス変わりになる物を探してたので
気に入ったようで良かったです


夜の体重
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2018-09-24 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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23日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ23日目

通常食2回目
2日目


昨夜は、風邪でダルいし
頭痛いしでそうそうに寝ました


季節の変わり目なめてました
寝る時は、もう長袖にしないと
いけませんね( ´-ω-)




りんご煮
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義理父が義理母に結婚当初から
髪を切ってもらっているそうで
今日も切ってもらっていました!


私は、幼少期に離別で父がいないので
夫婦とは、なんぞやっと
思っているのですが


いろんな夫婦の話を聞いて
今は、勉強中です





レンチンのミニトマトにオリーブオイルがけ
もち麦入り白米
枝豆
梅干し
昨日の味噌汁



お昼頃おでかけ(( ´∀`)



リサイクルショップに行き
憧れのヒール履いて
ご満悦
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娘は、本当に女の子の物が大好き!


私は、ボーイッシュな物が好きなので
娘の物を選ぶのが
あまり楽しくないのですが笑


女子力ちょっと分けてもらわないと
いけませんね
・゚・(●´Д`●)・゚・




間食
ハーブティー
フィグワートと
マロウブルーブレンド




夕食を作ってると
義理父からの電話がきました


家庭でのストレスを感じてる理由
旦那含め旦那家族に対してです


思ってる事を人に言う



私の中でとてつもなく
苦手な事ですが


言わないと状況は変わらないので
少しだけですが、言いたい事言えました!


やっぱりスッキリしますね( ´∀`)


でも大元の事は言えてないので
もっと言えるように
関係を変えていかないとです



は~イライラする笑




ひじき
昨日の味噌汁
高野豆腐
もずく
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旦那の家族は、夏でも湯船に
毎日ちゃんと浸かるので
私も出きる限り入り
デトックス(*^^*)



寝つきが悪かった娘より
先に寝ちゃいました


風邪の時の子育ては、正直しんどい



早く元気になって
子供に接する態度
優しくなりたいのですが
なかなか上手くいきませんね



夜の体重
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人間関係も心地よくについて



2018-09-23 23:59  nice!(1)  コメント(0) 
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22日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ22日目

通常食2回目
1日目




いつも朝ごはん前に
便が出るのですが


生まれて初めて
腸が動いてる感覚が凄いしました


キッチャリー食べてると
不思議と屁が出ないなって
思っていたのですが


今日から通常食に戻るの
脳が指令だしてるのか笑


めっちゃ屁出て
お腹もグルグル音なって
便が出ました



キッチャリー食べてると
便の臭いも臭くないな~
っと思い


マキさんのブログの通りだと
実感しました



昨日おつとめ品で買っておいた
りんごが、中々シワシワになっていたので
りんご煮にしました





りんご煮
マリーゴールドハーブティー
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量を計りにかけるの忘れて
一度盛ったのを戻したので
皿の回りが汚いです笑



旦那に持ってきて
っと頼まれた物が


思ってた場所になく朝から探し物



これもよくある事なので
使ったら元の場所へ戻す
習慣付けしたいです( ´-ω-)





白米
甘酒きな粉黒ごま豆乳
納豆
雑穀米
いんげん


米や納豆を残しました!


ゲップが、出たので
食べるのやめてみました



キッチャリー初めてから
ゲップ出たら終了の合図だと
教わっていましたが



食べるとき空気も飲み込んでる
から、ゲップ出るよな~なんて


自分に甘えて
実は、そのまま食べちゃってました


でも風邪と生理で
体調すぐれないのもあり
食べるのやめてみました




夕方
散歩がてら近所の薬局へ




間食
レーズン
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畳の上に乗せて
写真撮るとか
ずぼらな性格丸出し!Σ( ̄□ ̄;)




娘の夜ご飯は
マックのハッピーセット
ポテトしか食べない子ですが
プリキュアのおもちゃもらえて
ご満悦( ´∀`)




帰宅後
私の食事



昆布しめじ豆腐たまねぎ味噌汁
昼の残り納豆
昼の残り雑穀米
昼から回した梅干し
蒸しカボチャ
トマトジュース
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食後
手持ち花火で遊びました( =^ω^)
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夜の体重
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家庭でのストレスで
暴食しそうでしたが

食べたところでイライラは
消えず、食べてしまった罪悪感と
翌日の体の重いだるさだけが
残り、不のループ


キッチャリークレンズを通して
やっと問題から目を背けちゃダメなんだ
って思えました


食べて出てくるホルモン?
脳に出てくる物質?
快感を感じさせるものって何なんだろう
ってずっと思ってました


違う方法でストレス発散できるように
自分にあった物を見つけて行きたいです



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りんご煮の作り方



2018-09-22 23:59  nice!(0)  コメント(0) 
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21日目 [キッチャリー]

キッチャリークレンズ21日目


キッチャリークレンズ2回目
3回目


昨夜溜まらせてしまった
ブログを書こうとしてたら
娘の寝かしつけと共に
寝落ちしてしまった(ToT)



猫のトイレの音で目覚めたら5時


自分と戦うこと50分間
やっと起きれた~!


中学時代70キロだった私


朝が起きれず笑
ろくに中学校行ってません



2回目でも実感
やっぱりキッチャリー食べてると
朝目覚めが凄く楽



中学時代の自分に
キッチャリー教えてあげたい



breakfast味
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キッチャリークレンズ最終日なのと
昨夜からイライラする事があり
塩味、味が濃いものが食べたくて


今日はお湯割り無し


娘が起きたら
鼻血が出ててビックリ



旦那と
義理母に話し聞いてもらい
イライラが、おさまったけど



最近の温度差にやられて
娘と一緒に喉風邪引きました


娘は、みどりの鼻水出てきたので
鼻がくるしくて
寝てる間にほじっちゃったのかな




パンプキン味
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ハーブティーと一緒に食べました( ´∀`)



夕方少し児童館に行き


3人子供を連れてるお母さんが
穏やかでビックリ


1、3、5歳のハチャメチャ時期を
1人で見てて


その後スーパーでも会えて
バイバイしてくれたけど



本当に尊敬



樹木希林さんも、亡くなってから
ワイドショーで見る発言集聞いて
めっちゃかっこよくて
憧れる


自分を持ってる人は
やっぱかっこいいな~




キャロット味
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今月パンプキンとキャロットが
リニューアルするみたいだけど
今回は、リニューアル前の物を
いただいたみたい



23日の試食会行きたかったな~



代々木上原は、電動ママ自転車で
よく行ってたからな~



東海でもイベントあったら
絶対行きたいな♪



夜の体重
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キッチャリークレンズ試食会&Vita Juwel試飲会開催のお知らせ



2018-09-21 23:55  nice!(0)  コメント(0) 
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